Võta natuke aega ja mõtle – kui kaua sa saad elada ilma õhuta…
Tõsi on see, et kui ei oleks maakera ümber õhukihti, siis poleks siin ka elu!
Inimene võib elada nädalaid ilma toiduta, mõne päeva ilma veeta, aga ilma õhuta püsib inimene elus vaid mõned minutid.
Meie keha vajab õhku kogu aeg – nii siis kui me magame kui ka siis kui oleme ärkvel – mida tahes me teeme – me hingame.
Mis on meile selles õhus siis kõige tähtsam? Muidugi hapnik!
Mis on meile parem õhk – kas umbne siseruumi õhk või värske õhk õues?
Sellelegi oskame kõik vastata, et teadagi värske õhk, sest siseruumi õhus on vähem hapnikku.
Ja hapnikku vajame ju kogu aeg – meie keha rakud vajavad hapnikku, et püsida elus.
Kuidas siis elada nii, et meie elus oleks võimalikult palju puhast õhku?
Vali endale elukoht võimalikult puhta õhuga piirkonda.
Kui sa saad valida, et kas su kodu on kuskil tiheda liiklusega autotee ääres või hoopis rahulikus mere- või metsaäärses kohas, siis vali muidugi viimaste variantide vahel.
Mida rohkem kasvab sinu kodumaja ümber puid ja põõsaid ning muid taimi, seda parem, sest rohelised taimed kasutavad elutegevuseks meie poolt väljahingatavat süsihappegaasi ja annavad meile tagasi meile vajalikku hapnikku.
Ela oma elu nii, et sa viibid võimalikult palju hapnikurikkas värskes õhus!
Kui sa töötad siseruumides, siis mine vähemalt pauside ajaks majast välja, sinna kus on värske õhk.
Ja nädalavahetustel mine loodusesse – sõprade või perega.
Kui sa liigud linnas, näiteks käid jooksmas või harrastad kõndimist, siis parim aeg on vara hommikul kui inimesed pole veel oma autosid käivitanud ja õhk on saanud öö jooksul puhtamaks.
Otsi siis võimalusi kuidas saada enda ja sulle kallite inimeste ümber võimalikult palju värsket õhku!
Lisan siia ka hingamisharjutused, mis leiduvad minu youtube`i kanalil:
Head hingamisharjutuste tegemist!
Kõike head igasse sinu päeva 🙂