Vesi on meie elu allikas!
Vesi on siin põhjamaal, Eestis ja ka Soomes kus ma hetkel viibin, üks tavaline, igapäevane, enesest mõistetav asi, millele me eriti tähelepanu ei pööra.
Kõik muutuks, aga siis kui sul on janu ja pole puhast vett mida juua – siis mõistaksid vee tähtsust.
Nagu eelnevas loos kirjutasin, on inimesele eluks vajalikud lihtsad asjad millele me ei mõtle.
Esimesena tuleb õhk ilma milleta me püsime elus mõned minutid. Siis järgmisena tulebki vesi.
Ka ilma puhta mageda veeta ei suuda me elada. Nii inimesed kui loomad ja muidugi taimed.
Me kõik vajame oma elutegevuseks vett. Kui vesi kaoks poleks ka elu!
Seda teavad vist juba kõik, et 70% meie kehast on vesi. Kõik meie keha organid vajavad vett.
Seda on vaja näiteks toidu seedimisel ja jääkainete kehast välja viimisel.
Kui kehas ei oleks piisavalt vett, siis suu kuivaks ja sülge poleks. Toitu oleks võimatu neelata alla.
Vesi hoiab meie keha temperatuuri stabiilsena.
Vesi on tähtis osa kõigis meie keharakkudes – limaskestades, nahas, liigestes, lihastes, veres ja muidugi kõigis muudeski organites.
Kokkuvõtvalt mõistame, et meie kehad vajavad vett et püsida elus ja olla terved.
Alusta igat oma päeva klaasitäe leige veega – ärata oma keha üles ja lase veel minna seedesüsteemist läbi.
Kui sul on janu ennem sööki, siis ära oota söögiaega vaid joo pigem kümme minutit ennem sööki janu täis.
Selles suhtes, et kas vesi segab maos toidu seedimist või mitte, on eri arvamused. Ühed ütlevad, et segab ja teised arvavad, ett ei sega.
Proovi ise järgi kuidas sulle endale parem tunne jääb.
Kas on mõnusam olla peale sööki siis kui oled joonud vee 10 minutit ennem sööki või on täitsa hea olla ka siis kui jood vett toidu kõrvale.
Jood siis millal jood, aga selge on see, et kõige tähtsam on selle vee puhtus!
Meie kraanivesi on joodav, lihtsalt hea oleks teada kus kohast see sinna kraani jõuab ja mida sellele veele lisatakse.
Kui tunned, et soovid kindel olla vee puhtuses, siis kasuta veefiltrit vee puhastamiseks.
Kui eelistad pudelivett, siis hangi endale hoopis allikavett.
Kui palju peaks üks inimene vett päevas jooma? Selleski pole ühtset vastust.
Kindel on aga see, et ei või olla nii, et kõik peavad jooma kaheksa klaasi vett päevas olenemata sellest, et kui suur või väike sa oma mõõtudelt oled või kas sa teed vaimset või füüsilist tööd.
Ikka igaüks joogu vastavalt oma keha kaalule ja ka oma füüsilist aktiivsust arvesse võttes.
Aastajad mõjutavad muidugi kah. Palaval suvepäeval juuakse rohkem vett kui talvel pakasega.